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피지컬갤러리 | (1분 테크닉)어깨에서 나는 소리를 줄여주는 셀프 치료법 ㅣ어깨충돌증후군ㅣ (eng sub)

본문

어깨에서 소리가 나는 이유는 '이것'때문일 수도 있는데.
이런 경우엔 이 마사지를 해주시면 소리가 줄어들고 어깨가 편해질 것입니다.

이 마사지를 해준 다음엔 회전근개 강화운동을 꼭 이어서 해주시길 바랍니다.
(스트레칭 후 운동이 가장 효율이 좋습니다.)
홈페이지:http://healthkeeper100.tistory.com/

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