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피지컬갤러리 | 뻐근한 목과 두통이 순식간에 편해지는 SCM셀프마사지법 (빡빡이 아저씨의 셀프마사지-1) (eng sub)

본문

흉쇄유돌근은 흉골과 쇄골에서 시작해서 뒤통수와 유양돌기까지 이어진 근육으로 목을 앞으로 내밀거나, 고개를 들어 올리게 해주는 근육이지.

이 근육은 보통 장시간 컴퓨터 작업을 하거나, 거북목이 있을 때 뭉치기 쉬워.
컴퓨터작업을 하다보면 자연스럽게 목을 앞으로 내밀게 되거든.

이렇게 근육이 뭉치게 되면 눈 위쪽부터 광대까지 퍼지는 두통이 나타나게 되지.

좋아 그러면 어떻게 푸는지 알아보자
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