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피지컬갤러리 | 과학적으로 검증된 몸짱 되는 방법에 대한 한 가지 놀라운 사실 (고중량 vs 저중량) (eng sub)

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근비대, 근육 성장을 위해서 무거운 무게로 운동을 하는 게 더 좋을까요? 아니면 가벼운 무게로 하는 게 더 좋을까요?

정답은... 영상을 확인해 보세요 ^^
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