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피지컬갤러리 | 시원함 보장! 무릎 통증 마사지법 (30초 통증 잡기) ㅣ빡빡이 아저씨가 알려줄게-5ㅣ무릎 마사지ㅣ셀프마사지 (eng sub)

본문

무릎 통증은 대퇴사두근에 의해서 나타날 수도 있습니다.
특히 계단을 올라갈 때 나타나는 통증과 내려갈 때 통증은
중간광근과 대퇴직근이 뭉쳤을 때 나타날 수 있는데요.

오늘 한 번 이 근육들을 어떻게 푸는지 알아보겠습니다.
너무 시원해서 중독될 수도 있으니 조심하세요.

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